脊柱侧弯有哪些禁止的锻炼动作?

Christa Lehnert-Schroth （卡塔琳娜-施罗斯）解释脊柱侧弯的病人应避免哪些运动：

“我的母亲Katharina Schroth和我在我们的一些患者中看到的许多问题。他们在我们这里就诊以前，已经按照德国一些实施良好的锻炼方法进行锻炼，但是这些动作的效果都是适得其反的。在某些情况下，我们的患者在来到我们诊所之前进行了多年的不良锻炼，并且使他们的状况变得更糟糕。并且这种情况下再做矫正就比如果他们没有做任何锻炼更加困难和更加耗时。

因此，我非常关心地注意到，许多这些练习现在非常受欢迎的锻炼方式，有些甚至建议由不了解脊柱侧弯的瑜伽教练作为脊柱侧弯练习。虽然他们通常对正常的身体有非常积极的作用，但我们发现以下列出的练习（或类似的）- 对我们的脊柱侧弯患者是有害”。

每个Schroth脊柱侧弯练习是在我们的诊所根据经验创建的，以解决我们的患者具体的问题。每个脊柱侧弯病例的复杂肌肉骨骼构造使得必须仔细考虑和仔细观察每次锻炼的所有潜在后果，以便每个都能达到预期的效果并且不产生不希望看到的问题。

非常重要的不是简单地做一系列的练习，而是为每个练习完成一个具体的康复目标。

《脊柱侧弯的三维治疗》专门指出了脊柱侧凸患者必须避免的锻炼。这里列出了一些练习。

一般来说，侧弯的患者应避免：

1. 避免上身躯干的弯折

2. 避免胸廓肩带和骨盆的各种相对扭转

3. 其他一些不合适的动作

    例如以肩倒立等